Бесплатные занятия скандинавской ходьбой в Риге: график на март

4. марта

Для рижан подготовлен новый график бесплатных занятий скадинавской ходьбой. В марте ходить с палками в Риге можно будет уже в 15 местах (три новых места – теперь на Югле и в Межапарке). Ходьба с палками, еще ее называют скандинавской ходьбой, стала популярной не только в Латвии, но и в других странах мира. Это очень демократичный вид спорта, которым можно заниматься в любое время и в любом месте, к тому же не требуется специфическая одежда или экипировка, только специальные палки.


Заниматься могут люди любого возраста и физической подготовки. Стоит отметить, что во время тренировки задействованы около 90% мышц без особой нагрузки на суставы. Технически правильная ходьба улучшает работу сердечно-сосудистой системы, обеспечивает равномерную нагрузку на все тело.

Для желающих принять участие в тренировках на месте предусмотрены палки для ходьбы. Можно приходить и со своим инвентарем. Занятия проходят под руководством сертифицированного тренера, поэтому смело могут приходить те, кто раньше этот вид спорта никогда не пробовали.

Фото: publicitātes

Тренировки проходят в разных районах Риги – Дзирциемсе, Плявниеках, Межциемсе, Кенгарагсе, Вецмилгрависе, Болдерае, Торнякалнсе, Иманте, Центре, Гризинькалнсе, Тейке, Югле, Межапарке и Зиепниеккалнсе.

Занятия скандинавской ходьбой финансируются в рамках проекта социального фонда Европейского Союза «Мы за здоровую Ригу – разнообразные и доступные мероприятия способствования здоровью и по профилактике болезней».