На Центральном рынке – бесплатный кулинарный мастер-класс «Здоровье для осени»

29. октября, 2018

С наступлением не самых привлекательных осенних дней возвращается простуда и различные инфекционные заболевания. Чтобы защитить себя от них или быстрее выздороветь, важно потреблять с овощами, травами и сезонными ягодами нужное количество витаминов и антиоксидантов.


Особенно важно насытиться витаминами осенью, чтобы подготовиться к зиме, когда свежих овощей и богатых витаминами продуктов очень мало. Продукты, содержащие витамин С, укрепляют иммунитет, помогают ежедневно бороться как с простудой, так и со стрессом. Витамин С легко можно получить из пищи. Особенно принимать продукты с большим содержанием витамина С надо именно тогда, когда все вокруг начинают болеть, а также тогда, когда появляются первые признаки простуды. Эти продукты также помогают в борьбе с вечерней усталостью, когда сумерки уже наступают еще до вашего возвращения домой.

Чтобы разнообразить ваше меню в осеннюю пору и включить в него новые, богатые витаминами продукты, во время мастер-класса можно будет приготовить фаршированные травами и овощами баклажаны, кексы с овсянкой и какао, богатый витаминами и оксидантами клюквенный и медовый соус, салат из киноа!

Кулинарный мастер-класс здорового питания «Здоровье для осени» пройдет в субботу, 3 ноября, с 10:00 до 14:00 в овощном павильоне Рижского Центрального рынка, на кухне Coffee Tower. А проведет его специалист по питанию Лига Балоде.

Чтобы подать заявку на участие в мастер-классе, заполните форму.